8.00 Uhr...
8.15 Uhr Frühstück
10.00 Uhr medizinische Trainingstherapie;
12.30 Uhr Mittagessen
13.30 Uhr Wandern mit dem Ziel Dorf Raun; dieses „Dorf“ ist ein Ortsteil von Bad
Brambach und nennt sich „denkmalgeschütztes Dorf“; der Weg dorthin führt über
den Vogtland Panorama Weg und ist ca. 7 km lang; unterwegs steht ein Reh im
Gras und die Bayern Buche finde ich auch (Bild_44 /_45); dies ist eine Ersatzpflanzung für
eine alte Buche; erst geht’s noch viel bergan, dann ist es aber ein normaler
Weg im Wald; nach gut einer Stunde war Raun im Tal zu sehen (Bild_46); einige Häuser sind
zwar saniert, aber der Rest verfällt; einige Flächen sind Naturflächendenkmale;
ich hatte mir dann noch die Mühle als Zielprämie auserkoren; dort war ich Punkt
15.00 Uhr und zu diesem Zeitpunkt fing eine Blaskapelle zu spielen an; die
Adorfer Blaskapelle (Bild_47) spielte zu Kaffee und Bier in der „Untere Rauner Mühle“;
ich nahm dann ein Bier; da immer mal ein Paar Regentropfen fielen, wollte ich
nicht länger bleiben
15.40 Uhr machte ich mich dann auf den Rückweg; diesmal ging es immer an der
Bahnlinie entlang, Richtung Sohl / Bad Elster; dieser Weg führte mehr um den
Berg herum, über den ich auf den Hinweg mußte; 17.10 Uhr war ich dann an der
Forsthausschenke (Bild_48), wo ich schon mal eingekehrt war; dort mußte ich nochmal kurz
ausspannen und etwas Flüssigkeit auffüllen; 17.30 Uhr war ich dann in der
Klinik zurück und etwas erledigt; so habe ich mein tägliches Ergometertraining
mal ausfallen lassen
18.00 Uhr Abendbrot
19.00 Uhr 4 Runden Wassertreten; meine Füße und Waden taten immer noch etwas weh
und so war diese Abkühlung richtig angenehm
20.00 Uhr gab es dann nur noch Sport von der Couch aus; Formel 1 und Fußball im
Wechsel
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Becken zum WassertretenBild_43
