Polytourist

6.55 Uhr klingelt mein Wecker und so bin ich schon im Bad, als die Kirche
bimmelt
7.05 Uhr Gewichtskontrolle; 93,7 kg zeigt die Waage und da ist dann schon mal
1 kg verloren gegangen, obwohl dies nicht unbedingt das Ziel der Kur ist; Ziel
ist Fettabbau und Muskelaufbau
7.10 Uhr Fix Frühstücken
7.30 Uhr Ergometertraining und der Fuß macht auch keine Probleme mehr
8.30 Uhr Bandscheibengymnastik; diesmal mußten wir mit einem Holzstab Übungen
machen
9.30 Uhr Marnitztherapie
erstmal ne Pause und die nächsten Wanderrouten sondieren
11.45 Inhalation mit Emser Salz
11.55 4 Runden Wassertreten
12.00 Mittagessen
Mittagsschlaf
14.30 Uhr medizinische Trainingstherapie; diesmal alles selbstständig einstellen
und wieder 2 mal 20 Wiederholungen pro Station; knapp 60 min. dauert der
Umlauf;
kurz mal frisch machen
15.30 Uhr Wandern; Ziel ist die Waldbühne von Bad Elster und das ist der halbe
Weg Richtung Bahnhof
16.00 Uhr hatte ich die Waldbühne erreicht. Zwar nicht auf dem Weg, wie ich es
plante, aber egal. Im Waldschlößchen gab es dann auch eine flüssige 
0,5l Prämie. Erst noch bei schönem Wetter im Biergarten, dann mußte ich aber in
die Kneipe umziehen, da es stark zu regnen begann. Es wollte dann nicht
aufhören und so kam noch ein kleines Getränk hinterher. Dann hörte es zum Glück
wieder auf und ich war um 17.00 Uhr zurück in der Klinik.
18.00 Uhr Abendbrot und die Termine für die kommende Woche sind im Postfach;
Samstag und Sonntag ist selbsttätiges Training angesagt und ab Montag geht es
mit vielen Terminen weiter



Betty BankBild_22