6.45 Uhr klingelt der Wecker; so kann ich zwar den Glocken ein Schnippchen
schlagen, aber mitten in der Nacht, fällt es schon schwer, aus dem Bett zu
kommen
7.00 Uhr Blutdruckmessen (145/85); da mein Blutdruck mal so hoch war, muß heute
ein Blutdrucktagesprofil erstellt werden; d.h. 4 mal am Tag antreten und messen
7.30 Uhr Marnitztherapie
7.50 Uhr fix Frühstücke
8.30 Uhr Wassergymnastik; diesmal durften wir mit einem Ball im Wasser rum
laufen
10.00 Uhr medizinische Trainingstherapie; 3. Einweisung an den Geräten und
wieder 2 mal 20 Wiederholungen pro Station; nun heißt es, jeden 2. Tag selbstständig an den Geräten trainieren
nach 50 min. hatte ich es geschafft und konnte mich noch etwas frisch machen
11.00 Uhr Gesprächsgruppe nach Tumorerkrankung; diesmal ging es um die
Bewältigung der Erkrankung
11.55 Uhr 3 Runden Wassertreten
12.00 Uhr Inhalation mit Emser Salz
12.15 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr Blutdruckmessen
13.15 Uhr Mittagsschlaf
15.00 Uhr Beratung vom sozialen Dienst; Schwerbeschädigtenausweis,
Übergangsgeld, Wiedereingliederung, Selbsthilfegruppen usw. wurden angesprochen
16.00 Uhr Blutdruckmessen
16.30 Uhr Ergometertraining; heute 5 min. auf Stufe II und 20 min. aus Stufe III
fahren; am Ende hatte ich dann den Puls auch bei 131, der Schweiß lief und
sitzen konnte ich nicht mehr
die Wanderung habe ich gestrichen, da ich ne Druckstelle am rechten Fuß habe und
nicht weiß, woher dies kommt; Belastung oder Schuhe
18.00 Uhr Abendbrot
19.00 Uhr Blutdruckmessen; alle Werte waren fast gleich
Ägypten_14 Sonntag, 18. Oktober 2015 Der letzte richtige Urlaubstag begann um 9.00 Uhr. Das letzte mal wabblige Brötchen, lascher Kaffee, immer gleiche Marmelade, staubig hart... weiterlesen
Ägypten_13 Freitag, 16. Oktober 2015 Heute ist Urlaub und ich hatte nix vor. Nach dem Frühstück, bin ich mal zu der Tauchbasis im Nachbarhotel gegangen. Für morgen waren... weiterlesen
Ägypten_12 Donnerstag, 15. Oktober 2015 Die zweite Nacht war dann schon einfacher zu ertragen. Um 7.30 Uhr sollte ich abgeholt werden und deshalb mußte ich schon um 6.45 Uhr auf... weiterlesen
Ägypten_11 Mittwoch, 14. Oktober 2015 Die Nacht war warm. Ohne Klimaanlage geht’s gar nicht, auch wenn sie etwas laut ist. Warum hier Bettdecken bezogen sind, kann ich nicht... weiterlesen
Ägypten_10 Dienstag, 13. Oktober 2015 Da ich nun umgebucht hatte, ging mein Nilaufenthalt eine Nacht eher zu Ende. Durch meine Magenverstimmung hatte ich auch genug geschlafen und war... weiterlesen
Tag 223 Lanzarote - Nürnberg - Jena Mittwoch, 22. Dezember 2010 Der letzte Reisetag begann wieder um 8.00 Uhr. Das Wetter war sehr schön und so konnten wir wieder auf der Terrasse frühstücken. Danach wollte ich... weiterlesen
Tag 222 Lanzarote Dienstag, 21. Dezember 2010 Die Nacht war wieder um 8.00 Uhr zu Ende. Das Frühstücken auf der Terrasse warheute nicht möglich, da es zu windig war. Kurz vor 10.00 Uhr konnte... weiterlesen
Tag 221 Lanzarote Montag, 20. Dezember 2010 Nachdem ich nach 7 Monaten die 5 deutschsprachigen Fernsehprogramme aufLanzarote erstmal testen mußte, wurde die Nacht recht kurz. So konnte ich... weiterlesen
Tag 220 Dublin - Lanzarote Sonntag, 19. Dezember 2010 Da ich in Dublin mein Gepäck haben wollte, habe ich nicht gleich bis Lanzaroteeingecheckt. So holte ich meine Tasche und ging zum Transferschalter... weiterlesen
Tag 219 New York - Dublin Airport Samstag, 18. Dezember 2010 Der letzte Morgen in New York begann wieder um 9.15 Uhr. Mein Zimmernachbar ist zum Glück auch mit aufgestanden, so mußte ich nicht extra leise... weiterlesen
